Nám da là gì? Nám da là một số vết đốm màu nâu hay vàng thâm tạo ra trên da mặt, thường tập trung nhiều ở hai bên gò má, sống mũi, trán, cằm. Những vết thâm, nám này theo thời gian lâu dần sẽ ngày càng đậm lên, gây mất thẩm mỹ cho khuôn mặt.
Nguyên nhân gây nám da
Các yếu tố khách quan
- Do di truyền.
- Thay đổi nội tiết bên trong (rối loạn kinh nguyệt…).
- Quá căng thẳng, stress, tâm lí không ổn định làm dài thêm.
- Do môi trường tác động như ánh nắng mặt trời, do khói bụi hay thời tiết sửa đổi.
Các yếu tố chủ quan
- Do nếp sống sinh hoạt, bổ sung thức ăn, ngủ nghỉ không hợp lí cũng gây hại xem như làn da.
- Sử dụng viên uống hoặc mỹ phẩm sai cách.
- Sử dụng một số loại kem lột hay tẩy da chết không uy tín, có chứa chất tẩy mạnh khiến da càng yếu, càng dễ bắt nắng và bị nám nhiều hơn.
- Không sử dụng kem chống nắng vào giờ nắng cao điểm.
Cách khắc phục
Thông thường, từ độ tuổi 30 trở lên, bạn thường dễ bị nám da hơn. Điều đó không tưởng nghĩa là một số người trẻ tuổi thì sẽ không mắc phải chứng nám da. Có rất nhiều chúng mình chủ quan và không chăm sóc da mình ngay từ bây giờ. Chính vì thế, có một số người tuy còn rất trẻ nhưng đã hiện diện một vài vết nám nhỏ trên má, gây mất thẩm mỹ và rất khó chữa sau này.
Hãy lưu tâm và để ý, giữ gìn làn da của chính mình bằng những cách nhỏ sau để có khả năng hạn chế việc bị nám da sau này:
- Nhớ thoa kem chống nắng khi ra ngoài vì trong ánh nắng có chứa các tia UVA và UVB, có thể phá hoại biểu bì da, khiến da càng dễ suy yếu. Ánh nắng là một trong những nguyên nhân chính gây nám da.
- Hạn chế thức đêm liên tục. Thức đêm càng nhiều càng khiến da bị sạm và nổi mụn nhiều hơn.
- Ăn nhiều trái cây có chứa vitamin A, C, E và bổ sung thêm nhiều loại rau củ khác.
- Tăng cường uống nước (từ 2 - 2,5 lít hàng ngày).
- Hạn chế tin dùng kem lột hay kem tẩy da chết vì có cơ hội gây hại cho da. Bạn nên sử dụng một số thành phần tự nhiên để tự làm mặt nạ tại nhà.
- Nếu da bạn đã hiện diện một vài vết nám thì hãy gặp bác sĩ da liễu để được tham khảo cách chữa trị và càng phải nâng niu, bảo quản làn da cẩn thận để tránh tình trạng nám da nghiêm trọng và khó chữa trị.
Phòng ngừa tình trạng nám da ngay từ khi còn đang trẻ