Chăm sóc da là nhu cầu và cũng là công việc mà mỗi người chị em đều thực hiện để có được làn da đẹp. Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi khác nhau bạn cần có biện pháp chăm sóc làn da hợp lý để làn da luôn khỏe, đẹp và tránh được sự lão hóa.
Dưỡng da ở tuổi 20
Sau tuổi dậy thì, phần lớn các bạn gái gặp phải vấn đề về mụn, nhất là với người da dầu. Để ngăn chặn nổi mụn, bạn nên uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả, rau củ có hàm lượng đường thấp, đặc biệt với người có dạ dày hoặc đường ruột bình thường thì có giải pháp uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng để thanh lọc các bộ phân cơ thể. Để hỗ trợ tốt cho quá trình trị mụn, bạn phải ngủ nghỉ đầy đủ, kìm hãm hiện tượng stress, thường xuyên sử dụng những loại kem dưỡng không chứa dầu và nước hoa hồng có chứa hyaluronic acid.
Xem thêm: my pham chong nhan hieu qua nhat
Tuổi 30 nên chăm sóc làn da nên nên làm sao?
Với quý cô tuổi 30, lượng hormone được sinh sản chậm dần, dẫn tới lượng dầu trên da ít đi. Bạn ít bị mụn hơn nhưng thay vào đó làn da có dấu hiệu khô, thô, sần và nếp nhăn bắt đầu hình thành ở dưới mắt, khóe miệng. Cách giải quyết dấu hiệu lão hóa sớm là bạn hãy chú ý kiểm soát được chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt cũng như các cách thức chăm sóc làn da phù hợp. Về dinh dưỡng, hãy giảm bớt lượng thịt đỏ, làm tăng rau xanh đặc biệt là rau có màu đậm, luôn tin tưởng dùng thêm một vài loại đậu đỗ, bồi dưỡng collagen dạng uống…
Hãy tập luyện thể dục thể thao tích cực, duy trì tối thiểu mỗi tuần 3 lần, mỗi lần 1 tiếng. Bạn cũng nên đi ngủ trước 23h và ngăn chặn làm việc không ngừng nghỉ trước máy tính mà không xẩy ra khoảng thư giãn.
Việc chăm sóc làn da trong hiện tại cũng nên được lưu ý nhiều hơn. Bạn phải cung cấp đủ lượng nước và dầu đối với da thông qua một số loại thực phẩm và mỹ phẩm để da không bị khô và đẩy lùi các vết nhăn.
Dưỡng da tuổi 40
Giai đoạn này, da bắt đầu lão hóa nhanh. Sự khác biệt của làn da 30 với 40 rất rõ rệt nếu bạn không chiều chuộng tốt ngay khi có biểu hiện lão hóa. Lượng estrogen thiếu hụt cộng với tốc độ sản xuất ra collagen dưới da chậm là nguồn gốc chính khiến da bạn bị chảy nhão, kém săn chắc, các dấu nhăn tạo ra rõ rệt, các đốm màu trên da cũng khó mờ hơn do hoạt động tái tạo da diễn ra chậm.
Vào thời kỳ này bạn hãy quan tâm đặc biệt lưu tâm chăm sóc da. Hãy thường xuyên dùng đầy đủ các bước dưỡng da, tẩy da chết đều đặn, bổ sung bước chăm sóc bằng kem chống lão hóa và massage nhẹ nhàng mỗi ngày.
Đọc thêm: uong collagen
Dưỡng da từ tuổi 50 trở lên
Sự thiếu hụt collagen làm cho da chảy nhão. Làn da ở độ tuổi này rất khó chăm sóc và bạn cũng khó có mẹo hay cải thiện nó nếu như trước đó không xẩy ra các cách thức chống lão hóa phù hợp.
Để làn da độ tuổi 50 trở lên không quá tệ, bạn hãy bồi dưỡng viên uống hoặc thức ăn chứa estrogen (như đậu nành), đẩy lùi tối đa tiếp xúc với ánh nắng vì hoạt động này sẽ khiến các liên kết collagen dưới da gãy và dẫn đến bi kịch nhăn nheo, nám. Không uống đồ uống có cồn và caffein. Các loại thực phẩm có nhiệm vụ dưỡng da chứa các chất ngăn chặn oxy hóa như trà trắng, trà xanh, chiết xuất licorice (có trong cam thảo), sản xuất hoa cúc… là quyết định tốt để chăm sóc làn da.
Tham khảo thêm: collagen type 1&3
Ngoài việc nâng niu thì mỗi tuần nên tẩy da chết 2 lần để những chất dinh dưỡng quý hiếm được thấm sâu hơn cùng một chế độ ăn lành mạnh với rau củ quả sạch, giàu chất béo không bão hòa như quả bơ, cá hồi… sẽ giúp da cải thiện được độ sáng mịn và độ đàn hồi.
Biện pháp chăm sóc da theo từng độ tuổi